マイナートラブル

妊娠後期に入り次々と現れてきたマイナートラブル!対策はどうする?

 

みなさん、こんにちは(^^)

 

くんママ
くんママ
私は今日妊娠31週に入りました!

 

ここ最近は妊娠後期に入った事で身体に色々な不調が現れてきていています。普通の生活をするのがどんどんしんどくなってきてるんですよーーー(T-T)

出産まであと少しだから頑張ろうとは思いつつ、実際のところあと2ヶ月はあります。って事は今後どんどん辛くなってくるだろうと思われる数々の症状と2ヶ月付き合っていかなきゃいけないわけで…。

今日は今の時点で出ている症状と、その対策について考えていこうと思います。

妊娠後期で身体に現れてきたマイナートラブルの数々

腰痛

妊娠4ヶ月頃から現れていた腰痛。安定期にはあまり症状を感じなかったのですが、最近お腹が大きくなってくるにつれてちょっと辛くなってきました。特に寝ている体勢から起き上がるときがしんどいです。

腰痛に対しての対策なんですが、とりあえず活動中はこちらのマタニティベルトを巻いていると少しだけ楽です。巻き方も簡単だしすぐに取り外せるので戌の日の時に買っておいて良かったなぁと思いました(^^)

ただこちらのベルトだと大きくなってきたお腹を支える役目がないので、今更ながら妊婦帯かガードルを買おうか検討中。お勧めの物があったら教えて欲しいです!

 

それと、こちらの本に載っていた方法でめっちゃ簡単な対策がありました♪

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バスタオルを腰に巻いて、ズボンに挟んだまま寝るだけ!

この方法は夜実践しているので、朝の起き上がりは楽になりました。腰痛できつい方が居たら是非試してみて欲しいです。

 

後期つわり

初期のつわりに比べると全然大したことはありませんが、最近寝る前になると(;゚;艸;゚;); オエップとなります。あと、晩ご飯を食べ過ぎてしまった時は必ず吐くようになりました。

食べ過ぎてしまった時に吐いてしまうのは、体重増加が防げていいかな~とは思うんですが、せっかく取った栄養を無くしてしまうのは赤ちゃん的には良くないですよね。

まぁー食べる量を減らすか小刻みに食べるくらいしか思いつかないけど、いかんせん食欲だけは旺盛になっているので…^_^;今のところ吐くのはたまになので、様子見ようかなと思います。

 

こむら返り

今まで生きてきて一度も体験したことなかったこむら返り。最近は数日に一度、起きてしまいます(>_<) もう、ほんとコレ痛くて辛いですねーーーー。

妊娠後期になるとなる人が多いそうですが、カリウム、カルシウム、マグネシウムが不足しているとなりやすいようなので、最近は1日分の野菜をよく飲んでいます。

パッケージにカリウム、カルシウム、マグネシウムって書いてあったからなんですけどw

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自分は濃い野菜ジュース好きなので結構飲みやすいし、パスタとかトマト系の料理にも使えるので今後も継続して飲んでいこうかなと思います。

 

耳詰まり

妊娠中期は鼻詰まりに悩まされていましたが、今はすっかりその症状も良くなり、今度は耳詰まりがありました。

今は治ったのですが、先日3日間ぐらい続いたのでちょっと不快な感じでしたね。コレ耳管開放症」というそうですが、妊娠中に起こりやすいマイナートラブルの1つのようです。

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先日の検診の時に耳が少し詰まっていたので、先生に相談してみたところ「基本的には治るけど、あまりにも続くようだったら耳鼻科で診てもらってね」との事。

ストレスや疲れ・血行不良が原因となってる事も多いようなので、無理せずゆっくり休んで様子を見たり、今の時期は寒いので身体を温める事を心がけると良いかもしれないですね。

 

マイナートラブルというほどじゃないけど気になる変化

まだ問題とまでは感じてないけど、妊娠後期に入って気になることアレコレあります。

散歩や階段の登り降りが少しきつい

安定期から始めた毎日の散歩。スーパーに行くついでに歩いていたので、最近は買い物袋を持ちながら歩くのがちょっと辛くなっています。

あとは、家の中での階段の登り降りですね。まだ出来るけど、もっとお腹が大きくなってくるとなると大変になるのかなーと思います。こういう普段当たり前にしていたことがきつくなるのが妊娠後期なんだなって、日々実感してきました。

 

どんどんお腹が大きくなる

妊娠後期なんだから当たり前だけど、昨日買い物している時にふと全身鏡に映った自分の姿を見てビックリしちゃいました。

腹でけーーーーーーーー!!Σ(゚ロ゚」)」ってw

階段を降りるときも下が見えなくて踏み外しそうになるし、最近マタニティパンツですらきつく感じる(>_<)先日の検診で赤ちゃんの体重は1500gくらいだったので、これの倍になると思うと怖いですわ。。

妊娠線も防ぎたいし、私は乾燥肌なんでヴァセリンの超乾燥肌用のクリームをお腹に塗っています。今のところ出来る気配はないけど、今後どうなるかな~

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トイレが近い&眠りが浅い

妊娠初期から中期まで割とぐっすり深い眠りについていたのですが、最近たまに眠りが浅くて変な夢ばかり見ます。あと、寝ている時にトイレに何度か起きることがあるので、それで目が覚めることも!

トイレはもともと近いタイプですが、逆子なので膀胱を足で刺激されるとそれで尿意を促される事もあるので最近余計近くなっていますね(>_<)お腹が大きい事でトイレまでの移動も億劫なので、これからストレスになってきそうです。

 

妊娠後期を楽しく過ごしていくために

私が今のところ感じているマイナートラブルは上記に書いた症状くらいですが、中にはもっと色んな症状を感じている妊婦さんも居ますよね(>_<)

出産が近くなることで心配や不安を感じて辛いなぁ~と思うことも増えてくると思います。

私が最近心がけてるのは、深く考えすぎない&1日1日を楽しんで無事に過ごす事。産後の事をアレコレ考えてもなるようにしかならないし、今更引き返す事も出来ないから、今は目の前に集中して、毎日無事に楽しく過ごす事だけに意識を向けています。

マイナートラブルに関しては旦那に充分に理解してもらい、助けてもらえる部分はどんどん甘える!出来ない事・やりたくない事は無理してやらない!嫌な事辛い事を考えるんじゃなくて、楽しみな事ワクワクする事ばかり考える!

妊婦様っていう言葉もあるけど、こんな時くらい家族の前ぐらいはワガママにしてもいいんじゃないかなーと思ってます(*^_^*)残り少ないマタニティライフ、人生で1度かもしれない貴重な時間なので引き続き大切に過ごしていきたいです。