マイナートラブル

つわり中、食事に困る…!辛い時でも食べられた食べ物ランキング

 

突然ですが、昨晩ふと「私が妊娠中に困っていた事って何だったかな?」と振り返ってみました。

そこで思い出したのが、つわりの時気持ち悪すぎて何を食べたら良いかわからなかったこと。

 

くんママ
くんママ
毎日毎日食事に悩んでいたんです…!

 

そんな時によくググっていたのが「つわり 何を食べたらよいかわからない」「つわり 食べれるもの」というワード。

なので私も今困っている方の参考になるように、辛いつわりの時でも食べられたものをランキング形式で記録しておこうと思います(^^)

妊娠初期、酷いつわりに悩まされていた私

妊娠が判明したのが、ちょうど去年の今頃!(その時の事は以下の記事に綴っています。)

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つわりで苦しい時期がでした。寝ても覚めても船酔いのように気持ちが悪くて、1日に5.6回くらいは吐いてしまっていた私。

当然料理は出来ないし、キッチンやスーパーに近寄ることも苦行でしかない。

 

くんママ
くんママ
つわりって本当に死ぬほど辛いですよね………!!!!

 

体調が悪くて家から出るのも億劫だったので、食事は近場で買えるもの(or外食)で済ませるか・旦那に買ってきて貰うかの二択でした。食べれたとしても夜は吐いてしまうことが多かったので、栄養は主に昼間に取っていたような気がします。

つわりが酷いと「赤ちゃんに栄養が届かなかったらどうしよう…」と心配になってしまいますが、その時期の赤ちゃんは元々母体に蓄えられた栄養でも大丈夫とのこと。なので、今辛い思いをしている方も、食べれるものを食べれる分だけ食べていきましょう♪

 

というわけで、ランキングいきまーーーーすっ!

つわり中、食べられた食べ物ランキング

10位 ココイチのカレー

つわり中あまりガッツリとしたものは食べたくならなかったのですが、不思議と食べれたのがカレー。

中でもココイチのほうれん草カレーにツナ&チーズトッピングが美味しく食べれました。(ランキングを見ていくとわかると思いますが、ツナやチーズはつわりの時に食べたくなる事が多かったです)

ココイチは普通に頼むと結構量が多いので、食欲ない場合はライスの量を減らす事をオススメします。(ライスの量によってとソースの量も増減します)

 

9位 ポンジュースのあめ

つわり中は常にあめが手放せなかったのですが、中でも良かったのがコレ!

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つわり中は柑橘系のものが美味しいんですよね。ポンジュースのあめは味が濃厚で口の中の気持ち悪さが打ち消されるので、スーパーに行かざるを得ない時に口の中に入れて行った事を思い出します。

外でオエッとなった時のためのお守り代わりでした!

 

8位 スイカ

夏の暑~い時期だったので、スイカをよく食べました!食欲が無くてもスイカならみずみずしくてサッパリするんです。

つわりの最中は水やお茶が気持ち悪くて飲めなくなる事がありますが、スイカは水分補給にもなるので助かりますね。熱中症対策にもなるようですよ(以下のページ参照)↓

 

7位 日清カップヌードル チリトマトヌードル

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くんママ
くんママ
妊娠中にジャンクフードって何だかなぁ…

 

と思ったのですが、つわり中は口に入れられるものが限られてるのでそんな事は言ってられません。日清のカップヌードルはよく食べたくなったものの1つですが、中でもトマトヌードルは酸味があるのでつわり中には美味しく感じられました。

いつもはBIGサイズを食べる食いしん坊な私ですが、つわり中は普通サイズでしたね~^_^;

 

6位 サイゼリア ミラノ風ドリア

つわり中は気持ちが悪くて外食しに行きたくならないのですが、家で料理することが出来ないのでしぶしぶ外食しに行くことがありました。

そんな中でも食べられたものの1つがサイゼリアのミラノ風ドリアです。ランキングには入れていないのですが、スパゲッティのミートソースも時々食べていたのでつわり中に欲する味の1つなんだと思います。

クックパットでサイゼリアのミラノ風ドリアを再現したレシピを見つけたので、料理出来る余裕のある方はチャレンジしてみるのも良いかもしれません。

Cpicon 正真正銘 サイゼリアのミラノ風ドリア by 春菜食堂ϋ♡

 

5位 こんにゃくゼリー

本気で食欲無くて、何も食べれない時に唯一食べられたのがこんにゃくゼリー。

吐いてしまってお腹が空になってしまった時も、これを食べてお腹を満たしたりしてました。口の中がムカムカしてても、こんにゃくゼリーなら喉ごしが良いから食べれるんですよね。

家にストックしておいて、つわりの期間中毎日食べていました!

 

4位 アセロラジュース

つわりの時は柑橘系のジュースが美味しいですが、柑橘系ジュースよりも飲んでいたのがアセロラジュース!

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気持ち悪くて水もお茶も受け付けなかったのですが、アセロラジュースは好きでした。

夜吐き気で寝つけない時も多かったので、枕元に氷をたっぷり入れたアセロラジュースをいつも常備。氷が溶けてちょっと薄まったくらいが丁度良かったです。

 

3位 セブンイレブン サンドイッチ(ミックスサンド)

具合が悪くて出かけたくなかったつわりの時期、1番多く行っていたのが近所のセブンイレブン。

 

くんママ
くんママ
本当にセブンイレブンにはお世話になりました…!

 

「つわりの時期よく食べたセブンイレブンの商品ベスト10」という記事を書いても良いぐらい色々買いましたが、中でも食べたのがサンドイッチのミックスサンド!これもツナとチーズが入っているのもあって、つわりの時に身体が受け付ける食べ物でした。

 

2位 炭酸水

普段はあんまり炭酸飲料を飲まないのですが、この時は毎日のように飲んでいましたね。

コーラなど糖分が沢山入っている物は身体の事を考えるとあまり飲みたくないので、普通の炭酸水かレモン味が付いているものをよく飲みました。

炭酸水を濃いめの柑橘系のジュースと割って飲むのも美味しいですよ♪

 

1位 フライドポテト

多分予想通りかもしれませんが(笑)1位はフライドポテトです!

つわり中って何でこんなにもポテトを欲するんでしょうね!?出産後は全然食べていませんが、この時期は週に2回くらいは食べてた気がします。

中でもよく食べたのが…

  • マックのポテト
  • ガストの山盛りポテト
  • セブンイレブンのポテト

ガストの山盛りポテトは量が多いので、持ち帰って晩ご飯に食べた事もありましたw

ポテトはあまり身体に良い食べ物ではないかもしれませんが、つわりは一生の中でも短い期間!他に食べたいものがないなら、何も食べないよりは食べたいものを食べて少しでもストレスを解消した方が良いと思います。

ただ、妊娠中の塩分取り過ぎは妊娠高血圧症候群にも繋がるので食べる量や頻度には少し気をつけていきましょう(^^)

おわりに

以上が、私がつわり中に食べれられた食べ物ベスト10です。

つわりの時は、食べたいものが何も思いつかない・何も食べたくないというだけでも色々と悩んでしまってストレスになってきますよね。

この記事を読んで少しでも「あ、アレ食べてみようかな?」「コレなら食べれるかも!」っって思ってもらえたら嬉しいです(^^)

 

くんママ
くんママ
皆さんが、少しでも快適なマタニティライフを送れますように♪